2018年04月15日13:30~15:30

健康を目指すウォーキング教室5

健康を目指すウォーキング教室5


姿勢や歩き方を習ったことはありますか?
正しい姿勢からカラダを動かせば、肩こりや腰痛の予防になったり、
正しい歩き方を習得すれば、むくみや冷え予防になったり。
普段の姿勢や歩き方を、ちょっと変えるだけで、仕事の効率アップや印象アップ、
ボディメイクやダイエットにも繋がります。

何か、他のスポーツをされている方にとっては、カラダを動かす基礎になります。

ウォーキング教室で、健康なカラダづくりを体験しませんか?
肩こりといっても原因はそれぞれ違いますし、肩に注目していても解消しなかったりします。少し視点を広げれば、日常生活の中で肩こりしない動き方が可能です。その動き方の基本を一緒にエクササイズしていきます。

開催日時
4月15日(日)
13:30-14:30 【健康を目指すウォーキングレッスン】
14:30-15:00 ティータイム
15:00-15:30 プチセミナー【骨盤を立てる!プチセミナー】

プチセミナーは
カラダの中心にある骨盤を立てる(正しい位置に収める)と、姿勢が良くなったり。腰の下にある骨盤を立てると、腰痛の予防に効果があったり。股関節(足の付け根)の上にある骨盤を立てると、脚が動きやすくなったりします。また、お腹やヒップとの関係も体感を交えてお伝えしていきます。



料金:3500円 (ティータイムセット付き)

レッスンを受ければ、何かが変わる!ことにワクワクしながら来てください。


申し込み方法:
・参加にポチッとしてください。
・http://fushimi-univ.jp/contact/
↑↑↑↑健康を目指すウォーキング教室5参加と書いてお問い合わせください。


講師:松本寛子先生

プロフィール

美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案者、フィットネスやウォーキングなど指導歴24年。
【ハルカス大学】【UMEDAI】認定講師【C CHANNEL】動画監修【阪神百貨店】イベント出演【TABICA】企画【プルデンシャル生命】
ゲストスピーカーなど。レッスン回数は1万7000回を超える

開催日時 2018/04/15  13:30~15:30
※開始10分前までに集合してください。
場所フシミ大学
参加費用3500円(税込)
定員15名

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