2018年02月11日13:30〜15:30

健康を目指すウォーキング教室3

姿勢や歩き方を習ったことはありますか?
正しい姿勢からカラダを動かせば、肩こりや腰痛の予防になったり、
正しい歩き方を習得すれば、むくみや冷え予防になったり。
普段の姿勢や歩き方を、ちょっと変えるだけで、仕事の効率アップや印象アップ、
ボディメイクやダイエットにも繋がります。

何か、他のスポーツをされている方にとっては、カラダを動かす基礎になります。

ウォーキング教室で、健康なカラダづくりを体験しませんか?
2月11日は、カラダの土台「足」に詳しくなるプチセミナー

足の裏には三つのアーチがあったり、二足歩行に踵が重要だったり、色んな足に纏わるお話をしながら、「どうやってそこを使うか?」が体験できるエクササイズなどもお伝えしていきます。外反母趾や開帳足、巻き爪などの足の不調を改善するヒントになる内容でもあります。

開催日時
2月11日(日)
13:30-14:30 【健康を目指すウォーキングレッスン】
14:30-15:00 ティータイム
15:00-15:30 プチセミナー【カラダの土台「足」に詳しくなるプチセミナー】



料金:3500円 (ティータイムセット付き)

レッスンを受ければ、何かが変わる!ことにワクワクしながら来てください。


講師:松本寛子先生

プロフィール

美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案者、フィットネスやウォーキングなど指導歴24年。
【ハルカス大学】【UMEDAI】認定講師【C CHANNEL】動画監修【阪神百貨店】イベント出演【TABICA】企画【プルデンシャル生命】
ゲストスピーカーなど。レッスン回数は1万7000回を超える

開催日時 2018/02/11  13:30〜15:30
※開始10分前までに集合してください。
場所フシミ大学
参加費用3500円
定員15名
対象どなだでも
備考ウォーキングしやすい服装。 運動靴やフラットシューズで、ウォーキングしやすい靴。 ウォーキングは少し汗も掻きます。タオルをご持参ください。 お水はこちらでもご用意します

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