2018年01月21日13:30−15:00

健康目指すウォーキング教室2

姿勢や歩き方を習ったことはありますか?
正しい姿勢からカラダを動かせば、肩こりや腰痛の予防になったり、
正しい歩き方を習得すれば、むくみや冷え予防になったり。
普段の姿勢や歩き方を、ちょっと変えるだけで、仕事の効率アップや印象アップ、
ボディメイクやダイエットにも繋がります。

何か、他のスポーツをされている方にとっては、カラダを動かす基礎になります。

ウォーキング教室で、健康なカラダづくりを体験しませんか?

プチセミナーは肩が凝らないバッグやリュックの持ち方

バッグを持つのにも、正しいフォームがあると言ったら驚かれますか?
正しいフォームでバッグを持つと、カラダは傾かず、肩は上がらなくなり、肩が凝らなくなります。
リュックの位置によって、軽く感じたり、重く感じたり!普段よく使うバッグやリュックを持ってご参加くださいね☆

開催日時
1月21日(日)
13:30-14:30 ウォーキング教室
14:30-15:00 ティータイム
15:00-15:30 プチセミナー
プチセミナーは肩が凝らないバッグやリュックの持ち方

参加費用:3,500円(税込)

服装:
ウォーキングしやすい服装。
運動靴やフラットシューズで、ウォーキングしやすい靴。
ウォーキングは少し汗も掻きます。タオルをご持参ください。
お水はこちらでもご用意します。

講師:松本寛子先生

プロフィール

美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案者、フィットネスやウォーキングなど指導歴24年。
【ハルカス大学】【UMEDAI】認定講師【C CHANNEL】動画監修【阪神百貨店】イベント出演【TABICA】企画【プルデンシャル生命】
ゲストスピーカーなど。レッスン回数は1万7000回を超える

次回、2月11日は、カラダの土台「足」に詳しくなるプチセミナーです。

開催日時 2018/01/21  13:30−15:00
※開始10分前までに集合してください。
場所フシミ大学
参加費用3500円(税込)
定員10名
対象どなたでもご参加できます。
備考ウォーキングしやすい服装。 運動靴やフラットシューズで、ウォーキングしやすい靴。 ウォーキングは少し汗も掻きます。タオルをご持参ください。 お水はこちらでもご用意します。

※会員登録がまだの方はこちら。